Ingin Pria Orgasme Berulang? Begini Caranya - Dreaming Post
Online Media Realiable // Layak dibaca dan perlu!!
Home » , » Ingin Pria Orgasme Berulang? Begini Caranya

Ingin Pria Orgasme Berulang? Begini Caranya

Written By Dre@ming Post on Senin, 06 Mei 2013 | 11.24

Untuk memeroleh manfaat maksimal, pusatkan perhatian hanya mengencangkan otot dasar panggul. Juga, cobalah tidak menahan napas. Rileks saja, bebaslah bernapas dan fokus pada upaya mengencangkan otot itu.
Ada dua kunci untuk memahami bagaimana pria bisa mencapai orgasme berulang. Pertama, memahami bahwa orgasme dan ejakulasi adalah kejadian yang terpisah. Seseorang dapat belajar untuk membedakan dan memisahkannya. Kebanyakan pria menerima orgasme dan ejakulasi sebagai satu paket, lantaran keduanya terjadi berurutan dalam jarak waktu singkat. Kedua, langkah menuju orgasme berulang adalah meningkatkan kemampuan untuk memisahkan orgasme dan ejakulasi. Kemampuan untuk memisahkan kedua peristiwa tersebut melibatkan otot PC alias otot dasar panggul. 

Kita mungkin mengenal otot ini, karena kemampuannya menahan aliran air kencing pada uretra. Karena itu, salah satu cara mengetahui keberadaan otot dasar panggul ini adalah dengan cara menahan kencing. 

Jika sulit menemukan otot dasar panggul, jangan malu bertanya pada dokter. Ia akan memberikan penjelasan, sehingga Anda dapat belajar memisahkan dan melatih otot PC secara benar.

Menahan aliran air kencing juga dapat digunakan untuk mengetahui kekuatan otot yang letaknya tersembunyi. Jika kita sulit menahan aliran itu, kita memiliki otot dasar panggul yang lemah. 

Namun, perlu diingat, jangan jadikan kegiatan menyetop aliran urine sebagai kebiasaan. Kebiasaan menyetop aliran urine dalam kondisi kantung kencing penuh, justru dapat melemahkan otot. Kebiasaan tersebut juga dapat membuat pengosongan kantong kencing tidak sempurna, yang menambah risiko infeksi saluran kencing.

Untuk memerkuat otot PC, kita dapat melakukan latihan Kegel. Latihan ini mulanya untuk membantu mereka yang memiliki gangguan menahan kencing. Namun, ternyata latihan yang sama baik untuk seksualitas kita.

Untuk meyakinkan kita tahu cara mengencangkan otot dasar panggul, coba kita hentikan aliran urine ketika sedang ke kamar mandi. Jika sukses, kita telah mengetahui gerakan dasarnya. Begitu otot kita menjadi lebih kencang dan kita menjadi lebih berpengalaman dengan latihan ini, gerakan ini akan menjadi lebih kuat.

Bagaimana cara berlatihnya? Ikuti langkah-langkah berikut:

  • Kosongkan kantong kencing dan duduk atau berbaringlah.
  • Kontraksikan otot dasar panggul kita.
  • Tahan kontraksi selama tiga detik, kemudian kendurkan selama tiga detik.
  • Ulangi 10 kali.
  • Begitu kita berhasil mengencangkan otot dasar panggul selama tiga detik secara sempurna, selanjutnya cobalah dengan waktu empat detik. Lanjutkan kontraksi itu dengan mengendurkan selama empat detik pula.
  • Tingkatkan kemampuan itu secara bertahap, hingga kita mampu mengencangkan otot dasar panggul selama 10 detik, dan mengendurkannya selama 10 detik pula.

Untuk memeroleh manfaat maksimal, pusatkan perhatian hanya mengencangkan otot dasar panggul. Juga, cobalah tidak menahan napas. Rileks saja, bebaslah bernapas dan fokus pada upaya mengencangkan otot itu. 


Sumber : tribun
Share this article :

Visitors Today

212,752
 
Support : Dre@ming Post | Dre@aming Group | I Wayan Arjawa, ST
Proudly powered by Blogger
Copyright © 2011. Dreaming Post - All Rights Reserved
Template Design by Dre@ming Post Published by Sorga 'n Neraka